纯念稿。带「」的就是你要说的原话，段与段之间自然停顿。灰底小标题只是场景锚点，不用念。
「各位同学，早上好。今天我们先不背定义，也先不急着打开电脑。
我先问大家一个特别简单的问题：你们知不知道什么是 AI？谁能用自己的一句话告诉我，你觉得 AI 是什么？
不用担心说错。有人觉得它像机器人，有人觉得它像什么都知道的软件，也有人觉得它像一个可以聊天的人。这些回答都碰到了一部分。
那我再问一个问题：以前用过 AI 的同学举一下手。你们一般让它干什么？搜答案、写作文、翻译、画图，还是跟它聊天？」
「今天先记一个最简单的说法：AI 像一个非常聪明、速度非常快的数字助手。你可以把话、图片、资料或者任务交给它，它会给你回答；有些 AI 还可以继续操作电脑、修改文件、写程序。
但聪明不代表每次都对。AI 有时会听错、猜错，甚至一本正经地说错话。所以我们不只学让它干活，还要学会检查它。」
「下面做三轮真实的举手调查。没听过完全没关系。
听说过豆包的同学请举手。真正用过豆包的，手继续举着。
听说过 DeepSeek 的同学请举手。真正用过的，手继续举着。
最后，听说过 Codex 的同学请举手。」
「看来豆包和 DeepSeek 大家比较熟，Codex 认识的人还不算多。没关系，八天以后，你们可能会比很多大人更会用它。
它们有什么区别？我用三个服务台来比喻。
豆包比较像日常综合服务台，聊天、学习、写内容、整理想法和创作都很方便。
DeepSeek 比较像思考分析台，碰到需要一步步推理、分析问题或者理解代码的任务，很多人会想到它。
Codex 更像工程执行台。你不只隔着窗口问它问题，还可以在你允许的范围里，让它进入课程文件夹，阅读文件、修改文件、写程序、运行程序，再检查结果。
它们的能力会重叠，也会不断变化。不是说豆包不会分析，也不是说 DeepSeek 不能写代码，更不是说 Codex 只能编程。我们讲的是常见工作方式，不是在排第一、第二、第三。
平时想聊天或创作，可以用豆包；有一道题想认真分析，可以找 DeepSeek；想把一个想法真正做成网页、工具、小程序或游戏，这八天我们重点训练怎样指挥 Codex。」
「正式看项目以前，先认识一下带大家上课的老师。
我是廖老师。接下来八天，我和李昭然老师会一起带大家。一位老师主讲和演示，另一位老师会在教室里巡场。你卡在安装、文件、对话或者作品上，直接举手，不用先判断该找谁。」
〔李昭然老师〕「大家好，我是李昭然，大家可以叫我李老师。
先看第一个，这是我们做的小程序。以前要做这样的小程序，通常要找设计师、程序员，还要把需求讲给很多人。现在我可以先把目标和资料告诉 Codex，让它搭第一版。我看哪里不对，就继续告诉它怎么改。
第二个，是给海外客户看的独立站。网站上的页面、按钮、表格和不少功能，都是我指挥 Codex 一步一步完成和修改的。
第三个，是每天更新价格的 Excel 表格。如果靠人一个格子一个格子改，既慢又容易输错。我们可以把规则告诉 Codex，让它整理数据、检查格式、更新价格，再由人核对关键结果。
第四个，是 AI 自动回复。客户晚上发来常见问题，它可以先根据公司资料回答；碰到付款、承诺、投诉或者不确定的问题，就必须转给真人。
这些东西，都是我和 Codex 协作完成的。严格一点说，我负责告诉它想做什么、把资料交给它、做关键决定并检查最后结果；Codex 负责大量具体执行：写代码、改文件、运行、测试，再反复修改。
我也不是计算机专业毕业的。刚开始时我同样看不懂很多代码，但我知道自己想解决什么，也愿意不断告诉 Codex 哪里不对。
所以你们可以先把 Codex 想成一个能够被我们指挥的全球顶尖程序员，或者一支速度非常快的数字工程队。
注意，这是一种方便理解的比喻。再厉害的程序员也可能听错需求、改错文件、写出有问题的程序，所以做决定和检查结果的人，仍然是我们自己。」
〔李昭然老师〕「肯定有同学想问：老师，那它能帮我做作业吗？
当然可以。很多作业对 AI 来说确实不难。它不只能够给出答案，也能帮你改作业；改完以后，还能从错题里看出你哪个知识点比较薄弱，再专门针对那个知识点给你出题、讲解、继续考你，直到你掌握。
不瞒大家说，我以前大学那篇论文，几乎就是让 AI 包办的。我到现在都不知道那篇论文里面有些地方到底写了什么。
它写好以后我就交给老师。老师说哪里不好、哪里需要修改，我把老师的话原封不动地转给 AI，让它继续改，改好了我再交回去。
别的同学花了一两个月，我动动嘴，一个下午就把大部分内容弄好了。最后满分 100 分，那篇论文拿了 91 分。
整篇论文几乎没有一个字是我自己的。甚至当时连签名这种必须由本人负责的东西，我也想交给 AI 处理。
这件事听起来是不是很夸张？我把它讲出来，不是教大家怎么作弊，也不是让大家照着做。代写作业、代写论文、考试作弊、伪造签名、冒充别人的身份，或者把 AI 做的东西假装成完全由自己完成，这些都不可以。正式作业和考试必须遵守学校的要求，签名、身份、付款和正式承诺必须由本人负责。
我想让大家看见的是：连大学论文这种又长、又复杂、还要反复修改的任务，AI 都能处理，那它当然也能帮助我们做网站、软件、小程序和游戏。
同一个 AI，既可以直接把答案端给你，也可以先让你回答、帮你纠错、换一道题再考你，直到你真的掌握。我们这八天要学的是第二种，也要学怎样指挥它完成以前觉得自己做不到的事情。
如果这么厉害的工具，只被拿来抄一道题、混过一次作业，其实太浪费了。」
「接下来看看这八天我们要走的路线。
前面几天，我们学怎么把话说清楚，怎么让 AI 先问，怎么先做一小步，做得不对时怎样修改，最后怎样自己检查。
接下来，我们会开始做网页、工具和真正能用的东西。
再往后，每个人或者每个小组会选择一个真正想解决的问题，把它做成项目。
最后一天，我们不是上台说‘我的想法很好’，而是要把东西真正打开给大家看。
能打开只是第一关。核心功能要能用，我们要真的试过；别人问‘这是怎么做的’，你自己还要讲得明白。
你们是导演、负责人和验收员。Codex 是执行速度非常快的工程队。导演如果只说一句‘你随便拍’，最后的东西很可能完全不是你想要的。
所以八天最后的标准是：能打开、能使用、测过、讲得明白。」
「现在开始安装。大家先听完步骤，再动手，不要看到按钮就一路乱点。
第一步，只使用老师提供的安装包，不要自己去不认识的网站下载。
第二步，完成安装并打开 Codex。
第三步，需要登录的同学使用自己的账号。密码和验证码只能自己输入，不要念出来，不要截图发给别人，也不要让老师或同学替你输入。
如果卡住了，举手。老师可以告诉你应该点哪里，但不会向你索要密码和验证码。
第四步，找到老师提前准备好的课程练习文件夹。文件夹名称应该像 `Day1-课程练习-你的昵称`。
第五步，完成以后不要自己继续乱点。把状态牌放在桌面上：红色代表还没有打开；黄色代表已经打开，但登录或文件夹有问题；绿色代表已经打开、已经登录，而且找到了自己的练习文件夹。
已经变绿的同学先不要替别人操作账号。请在纸上写一句：如果 Codex 是我的私人老师，我最想让它教我什么？」
「把电脑想成一栋房子。课程文件夹是教室，桌面可能是客厅，相册和聊天记录可能是卧室，账号和付款信息像保险柜。
今天只给 Codex 一把教室的钥匙，不把整栋房子的钥匙都交给它。
所以只选择自己的课程练习文件夹。不要选择整个桌面，不要选择下载目录、相册、微信文件、家庭资料或者其他私人文件夹。
选好以后，先不让它写东西，只让它看一眼自己目前在哪个文件夹。请输入下面这段话。」
「这句话里有三个重要地方。
第一，先不要改。第一次进入一个地方，先看清楚再动手。
第二，让它告诉我们当前文件夹名称，检查它有没有走错房间。
第三，如果不确定，就停下来问。AI 不确定时最危险的动作，就是自己猜。
现在互相检查，但不要碰对方电脑。只看屏幕上显示的是不是自己的课程练习文件夹。
以后遇到下面几种情况要立即停下找老师：它要打开私人文件；它要登录账号；它要付款；它要把内容发布出去；或者它要做一件你根本没听懂的事。
点击允许以前，先问自己一句：我知道它准备干什么吗？」
「欢迎大家回来。上午有人写下了自己想让 Codex 教的东西。下午先统一让它当一次私人英语老师。
如果我现在想学英语，最直接会对它说什么？很多人会说：‘Codex，教我英语。’」
「看看它会怎样回答。它可能马上教单词，可能给一份计划，也可能直接讲语法。这些回答不一定差，但它根本不知道我几年级，不知道我想学口语还是考试，不知道今天有 10 分钟还是两小时，也不知道我希望它直接讲，还是先让我回答。
我只说了‘教我英语’，剩下的事情全让它猜。AI 猜对了，我们觉得它聪明；猜错了，我们就说它不好用。其实很多时候，是我们没有把任务说清楚。
所以今天下午学习五个动作：说清楚 → 让它问 → 先试试 → 改一处 → 自己查。
跟我念一遍：说清楚，让它问；先做一点，不对就改；自己查过才算完。」
「A 版本只有一句：‘Codex，教我英语。’现在看 B 版本。
不要被字数吓到。它不是一篇作文，只是在回答几个简单问题：我是谁、想学什么、今天学多少、它应该怎么带我、最后怎样证明我真的会了。」
「‘初二水平、10 分钟、练会 3 句话’，这叫说清楚。
‘先复述，再问我 3 个问题’，这叫让它问。先检查它有没有听懂。
‘一次只教一句，先让我回答’，这叫先试试。不是一下做完整套课程，只完成最小练习。
‘太难或太快时，只改我指出的一处’，这叫改一处。哪里不对就说哪里，不把好的部分也扔掉。
‘关掉提示，让我独立说一次’，这叫自己查。不是问 AI‘我学会了吗’，而是自己真的做一遍。
A 版里，水平、目标、节奏和终点都由 AI 猜；B 版里，学生回答、选择、练习、修改，最后还要亲自终测。两者真正的差别，不是字数，而是谁握着方向盘。」
「现在打开自己的课程练习对话。
第一次练习建议继续用英语，这样老师更容易一起帮助。如果你已经很清楚自己的目标，也可以选数学、物理、绘画或者编程，但任务一定要小。
不要写‘教我全部英语’，也不要写‘让我学会数学’。只做一个 10 分钟能试出来的小目标，比如学会 3 句自我介绍、弄懂一道一元一次方程、判断一个物理公式什么时候该用，或者写出一个最简单的按钮。」
「它问问题以后，要由你自己回答。不要提供真实姓名、学校、住址、电话、账号或密码，需要举例时用假名字。
今天不追求完美，只完成一小轮。老师巡场时不会问‘AI 回答得漂不漂亮’，只会问：你到底想学会什么？AI 开始前问了什么？刚才那道题是你先回答，还是 AI 先给答案？」
「看看自己的对话，常见问题一般有四种：太难、太快、太多，或者 AI 直接把答案说出来了。
发现问题以后，不要只说‘不对’‘不好’‘重来’。AI 不知道你到底不满意什么。
我们要像导演一样，把问题说具体，而且一次先改最重要的一处。」
「这句话做了三件事：告诉它哪些可以保留；说清楚到底哪里有问题；明确只改哪一处。
现在请大家找到一个最影响学习的问题，只改这一处。
改完以后还有最后一步：自己查。自己查不是对 AI 说‘你再检查一下有没有写错’。今天检查的是自己到底会不会，所以必须关掉提示，再亲自完成一次。」
「如果你能在没有提示的情况下完成，说明这次学习真的留下了一点东西。如果完成不了，也不是失败，你准确找到了自己还不会的地方。
请保留四样东西：第一次回答、你指出的问题、AI 修改后的版本、最后一次无提示结果。明天老师会根据这些真实过程帮助大家。」
「结束以前，请两到三位同学分享。不用读完整聊天，只回答五个问题：我想学什么？我怎样把目标说清？AI 问了什么？我让它改了哪一处？最后我有没有脱离提示独立完成？」
「今晚还有一个小任务：继续让 Codex 当你的老师，再完整走一遍今天的五步。
任务不是让 AI 替你写作业，也不是追求做得特别漂亮。只需要选一个真正想学的小问题，保留原始聊天，不要把不满意的地方删掉；找到一个问题，明确让它改一次；最后再做一次无提示检查。
晚上练习时，不输入完整姓名、学校、家庭住址、电话、账号和密码。不拿它替你完成学校明确要求独立完成的作业，也不让它替你签名或者冒充你的成果。
明天早上，我们进入‘聊天诊所’。我和廖老师会逐个看大家的真实过程。不是比较谁最聪明，也不是比较谁的 AI 回答最长，而是诊断聊天到底卡在哪一步。
有人可能目标太大；有人没有让 AI 先问；有人一次学太多；还有人看完答案以后没有亲自检查。
老师会和你一起找到最重要的一个问题，然后由你自己修改，再重新跑一次。所以今晚不需要完美。真实的问题，才是明天最有用的教材。
最后，全班一起再说一次今天的五步：说清楚——让它问——先试试——改一处——自己查。
今天大家不只是认识了一个新 AI，也完成了第一次真正指挥 AI 学习。明天早上，我们就从今天留下的真实聊天开始改。」