上午认识 AI、看老师的真实项目并装好 Codex；下午用英语老师做对比，学会“说清楚 → 让它问 → 先试试 → 改一处 → 自己查”。
上午用昨晚的私人老师聊天做“聊天诊所”，找一个真卡点、改一处、同题重跑；下午从 MD 文件出发，认识 Skill、MCP、API，再把四者放回同一个私人老师项目。
学会把关、写清协作边界，再把大愿望砍成可以开始、可以检查的第一版。
现场改、马上试、看差别。把“你猜我想要什么”，变成 AI 能听懂、你能验收的任务。